Herzlich Willkommen in meiner Praxis am Mozartsteg
MAGa. CLAUDIA EGGER MSc
Ich freue mich über ihr Interesse an meinem Angebot in meiner Praxis in Salzburg.
Ich biete Integrative Psychotherapie mit Schwerpunkt Depression, Angststörungen und Psychosomatik und evidenzbasiertes Coaching im Bereich mentale Gesunheit und Longevity an.
Die Integrative Therapie gehört zu den humanistischen Therapieschulen und ist eine moderne Form ganzheitlicher Behandlung unter Berücksichtigung neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse. Im Mittelpunkt steht der Mensch als Einheit von Körper – Seele - Geist in seinem Lebensumfeld und seiner Lebensspanne. Durch die Methodenvielfalt der Integrativen Therapie, der Sportwissenschaften und des Bildungs- und Sozialmanagements ist es mir möglich für jeden Menschen einen individuelle Therapieplan zu erstellen und sie dabei zu unterstützen, psychische und physische Gesundheit wieder herzustellen und langfristig zu erhalten und weiterzuentwickeln.
Ich freue mich, sie ganzheitlich und individuell in einer wertschätzenden Beziehung und einem vertrauensvollen Umfeld ein Stück ihres Lebensweges begleiten zu dürfen und sie bei einem unverbindlichen Erstgespräch persönlich kennenzulernen.
Ich biete Integrative Psychotherapie mit Schwerpunkt Depression, Angststörungen und Psychosomatik und evidenzbasiertes Coaching im Bereich mentale Gesunheit und Longevity an.
Die Integrative Therapie gehört zu den humanistischen Therapieschulen und ist eine moderne Form ganzheitlicher Behandlung unter Berücksichtigung neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse. Im Mittelpunkt steht der Mensch als Einheit von Körper – Seele - Geist in seinem Lebensumfeld und seiner Lebensspanne. Durch die Methodenvielfalt der Integrativen Therapie, der Sportwissenschaften und des Bildungs- und Sozialmanagements ist es mir möglich für jeden Menschen einen individuelle Therapieplan zu erstellen und sie dabei zu unterstützen, psychische und physische Gesundheit wieder herzustellen und langfristig zu erhalten und weiterzuentwickeln.
Ich freue mich, sie ganzheitlich und individuell in einer wertschätzenden Beziehung und einem vertrauensvollen Umfeld ein Stück ihres Lebensweges begleiten zu dürfen und sie bei einem unverbindlichen Erstgespräch persönlich kennenzulernen.
Über mich
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensqualität.
Meine fachliche Grundlage liegt in der Integrativen Therapie mit dem Schwerpunkt Depression, Angststörungen und Psychosomatik sowie in den Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rekreation. Dadurch verbinde ich psychotherapeutische Ansätze mit wissenschaftlich fundierten Strategien zur Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit.
Nach meinem Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rekreation gründete ich gemeinsam mit meinem Mann 1995 die „Gesundheitsschule Mag. Egger“ in der wir bis heute Trainer im Bereich Fitness, Entspannung, Longevity ausbilden. 2005 studierte ich „Systemisches Managment“ Als Bildungs und Sozialmanagerin arbeitete ich als Geschäftsführerin im „Montessori Bezirk Kitzbühel, und gründete 2011 meine Firma „step by step“ Institut für Kommunikation, Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung bis ich schließlich 2008 noch einmal den Schritt auf die Uni wagte, um meinen Berufstraum als Psychotherapeutin zu verwirklichen. Heute bin ich stolz darauf, dass ich mit 40 Jahren nochmal den Mut und die Kraft hatte mich beruflich zu verändern.
Heute mit 58 Jahren bringe ich nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch persönliche Erfahrung mit ein. Diese Kombination ermöglicht eine authentische und praxisnahe Begleitung in den Bereichen mentale und körperliche Gesundheit, Regeneration und Lebensbalance.
Meine fachliche Grundlage liegt in der Integrativen Therapie mit dem Schwerpunkt Depression, Angststörungen und Psychosomatik sowie in den Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rekreation. Dadurch verbinde ich psychotherapeutische Ansätze mit wissenschaftlich fundierten Strategien zur Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit.
Nach meinem Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention und Rekreation gründete ich gemeinsam mit meinem Mann 1995 die „Gesundheitsschule Mag. Egger“ in der wir bis heute Trainer im Bereich Fitness, Entspannung, Longevity ausbilden. 2005 studierte ich „Systemisches Managment“ Als Bildungs und Sozialmanagerin arbeitete ich als Geschäftsführerin im „Montessori Bezirk Kitzbühel, und gründete 2011 meine Firma „step by step“ Institut für Kommunikation, Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung bis ich schließlich 2008 noch einmal den Schritt auf die Uni wagte, um meinen Berufstraum als Psychotherapeutin zu verwirklichen. Heute bin ich stolz darauf, dass ich mit 40 Jahren nochmal den Mut und die Kraft hatte mich beruflich zu verändern.
Heute mit 58 Jahren bringe ich nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch persönliche Erfahrung mit ein. Diese Kombination ermöglicht eine authentische und praxisnahe Begleitung in den Bereichen mentale und körperliche Gesundheit, Regeneration und Lebensbalance.
ÜBERSICHT
Therapieschwerpunkte
Depression & Burnout
Depressionen und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen unserer Zeit.
Anhaltende Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere oder das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, können das Leben stark beeinträchtigen. In der Psychotherapie finden Betroffene einen geschützten Raum, um diese Belastungen zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln.
Gemeinsam werden die individuellen Ursachen und Auslöser der Beschwerden betrachtet – etwa beruflicher Stress, hohe Selbstansprüche, belastende Lebenssituationen oder lange anhaltende Überforderung.
Ziel der Therapie ist es, die eigenen Ressourcen wieder zu stärken, belastende Denkmuster zu verändern und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist es, wieder Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen zu finden. Gleichzeitig werden Strategien erarbeitet, um Stress besser zu bewältigen, Energie zurückzugewinnen und langfristig mehr innere Stabilität zu erreichen.
Gemeinsam werden die individuellen Ursachen und Auslöser der Beschwerden betrachtet – etwa beruflicher Stress, hohe Selbstansprüche, belastende Lebenssituationen oder lange anhaltende Überforderung.
Ziel der Therapie ist es, die eigenen Ressourcen wieder zu stärken, belastende Denkmuster zu verändern und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist es, wieder Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen zu finden. Gleichzeitig werden Strategien erarbeitet, um Stress besser zu bewältigen, Energie zurückzugewinnen und langfristig mehr innere Stabilität zu erreichen.
Angst & Panikattacken
Angst ist eine natürliche und wichtige Reaktion unseres Körpers. Wenn Angst jedoch sehr stark wird, häufig auftritt oder ohne erkennbaren Anlass entsteht, kann sie den Alltag sehr einschränken.
Menschen mit Angststörungen oder Panikattacken erleben oft intensive körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Atemnot oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Panikattacken treten meist plötzlich auf und werden von vielen Betroffenen als sehr beängstigend erlebt. Häufig entsteht zusätzlich die Sorge vor der nächsten Attacke, wodurch bestimmte Situationen oder Orte zunehmend vermieden werden. Dieser Kreislauf kann die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen.
In der Psychotherapie wird gemeinsam daran gearbeitet, die Mechanismen der Angst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln. Ziel ist es, belastende Gedankenmuster zu erkennen, den Körper wieder zu beruhigen und Schritt für Schritt Sicherheit im Alltag zurückzugewinnen.
Betroffene lernen, Angstreaktionen besser zu regulieren, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und wieder mehr Freiheit im Alltag zu erleben.
In der Psychotherapie wird gemeinsam daran gearbeitet, die Mechanismen der Angst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln. Ziel ist es, belastende Gedankenmuster zu erkennen, den Körper wieder zu beruhigen und Schritt für Schritt Sicherheit im Alltag zurückzugewinnen.
Betroffene lernen, Angstreaktionen besser zu regulieren, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und wieder mehr Freiheit im Alltag zu erleben.
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Psychosomatik
Körperliche Beschwerden entstehen nicht immer ausschließlich durch körperliche Ursachen. Häufig stehen sie auch in Zusammenhang mit psychischen Belastungen, Stress oder ungelösten inneren Konflikten.
In der Psychosomatik wird genau dieses Zusammenspiel von Körper und Psyche betrachtet.
Typische psychosomatische Beschwerden können zum Beispiel Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Herz-Kreislauf-Beschwerden sein. Die Symptome sind dabei real und belastend, auch wenn medizinisch nicht immer eine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird.
In der Psychotherapie geht es darum, die Zusammenhänge zwischen körperlichen Symptomen, emotionalen Belastungen und Lebenssituationen besser zu verstehen. Gemeinsam werden mögliche Auslöser erkannt und Wege entwickelt, um Stress zu reduzieren, innere Spannungen zu lösen und den Körper nachhaltig zu entlasten. Das Ziel der psychosomatischen Therapie ist es, Körper und Seele wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen und langfristig mehr Wohlbefinden und Stabilität zu erreichen.
Typische psychosomatische Beschwerden können zum Beispiel Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Herz-Kreislauf-Beschwerden sein. Die Symptome sind dabei real und belastend, auch wenn medizinisch nicht immer eine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird.
In der Psychotherapie geht es darum, die Zusammenhänge zwischen körperlichen Symptomen, emotionalen Belastungen und Lebenssituationen besser zu verstehen. Gemeinsam werden mögliche Auslöser erkannt und Wege entwickelt, um Stress zu reduzieren, innere Spannungen zu lösen und den Körper nachhaltig zu entlasten. Das Ziel der psychosomatischen Therapie ist es, Körper und Seele wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen und langfristig mehr Wohlbefinden und Stabilität zu erreichen.
Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für Lebensqualität, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.
Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und mit Herausforderungen im Alltag umgehen. In einer zunehmend schnellen und anspruchsvollen Welt geraten viele Menschen jedoch unter Druck. Stress, Überforderung oder belastende Lebenssituationen können das innere Gleichgewicht aus der Balance bringen.
Psychische Gesundheit bedeutet nicht, ständig glücklich oder belastungsfrei zu sein. Vielmehr geht es darum, mit schwierigen Situationen umgehen zu können, die eigenen Ressourcen zu nutzen und sich immer wieder zu stabilisieren.
In der psychotherapeutischen Arbeit steht der Mensch mit seinen individuellen Erfahrungen, Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam werden belastende Muster erkannt, persönliche Stärken aktiviert und neue Wege entwickelt um Resilienz im Leben aufzubauen um mehr innere Klarheit, Stabilität und Lebensqualität zu erreichen.
Psychische Gesundheit bedeutet nicht, ständig glücklich oder belastungsfrei zu sein. Vielmehr geht es darum, mit schwierigen Situationen umgehen zu können, die eigenen Ressourcen zu nutzen und sich immer wieder zu stabilisieren.
In der psychotherapeutischen Arbeit steht der Mensch mit seinen individuellen Erfahrungen, Bedürfnissen und Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam werden belastende Muster erkannt, persönliche Stärken aktiviert und neue Wege entwickelt um Resilienz im Leben aufzubauen um mehr innere Klarheit, Stabilität und Lebensqualität zu erreichen.
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Entspannungstraining und Stressmanagement
Wenn Stress über längere Zeit anhält, kann er sich sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Gesundheit auswirken.
Entspannungstraining und gezieltes Stressmanagement helfen dabei, wieder mehr Ruhe, Ausgleich und innere Stabilität zu finden.
Ziel ist es, den Körper bewusst zu entspannen, den Geist zu beruhigen und neue Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf sanften, achtsamen Bewegungsformen wie Qi Gong und Taiji. Diese traditionellen Übungen verbinden ruhige Bewegungen, Atmung und Konzentration. und helfen dabei, innere Balance und neue Energie zu entwickeln, um mehr Gelassenheit und Stabilität in den Alltag zu bringen.
Ziel ist es, den Körper bewusst zu entspannen, den Geist zu beruhigen und neue Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf sanften, achtsamen Bewegungsformen wie Qi Gong und Taiji. Diese traditionellen Übungen verbinden ruhige Bewegungen, Atmung und Konzentration. und helfen dabei, innere Balance und neue Energie zu entwickeln, um mehr Gelassenheit und Stabilität in den Alltag zu bringen.
Longevity Club – Gesundheit für ein langes leben
Ziel ist nicht nur ein langes Leben, sondern vor allem mehr gesunde, leistungsfähige und energievolle Jahre.
Gemeinsam analysieren wir Ihren Lebensstil und entwickeln einen individuellen, alltagstauglichen Plan. Dabei arbeiten wir an den wichtigsten Faktoren für gesundes Altern: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration und Stressmanagement. So lernen Sie Schritt für Schritt, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, Ihre Energie zu steigern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Investieren Sie heute in Ihre Gesundheit von morgen.
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